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31° Corso AL1

Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono scoprire il mondo del verticale. L’arrampicata come gesto per progredire in una nuova dimensione, la scoperta del movimento perfetto in equilibrio con il corpo e con la mente.
Il corso ha lo scopo di portare gli allievi a conoscere le basi dell’arrampicata, sia dal punto di vista tecnico (progressione in verticale) che di sicurezza. 
Il 31esimo corso di Arrampicata Libera del CAI Padova prevede 5 lezioni teoriche in sede CAI, 6 giornate in falesia (per un totale di 6 giornate) e 3 mezze giornate / serate in struttura.

Le iscrizioni si terranno nei giorni 27-28 giugno 2023 in Sede CAI, dalle ore 18.00 alle ore 20.30.

Le domande d’iscrizione devono essere presentate di persona (con fototessera). 
Chi desidera partecipare al corso e verrà selezionato, dovrà esibire i seguenti documenti entro il 4 settembre 2023:
•    Tessera CAI valida per il 2023
•    Certificato medico di attività fisica NON agonistica 
•    Ricevuta del pagamento della quota di iscrizione presso la segreteria (www.caipadova.it) o attestato di versamento (bonifico bancario: Intesa Sanpaolo Spa, IBAN IT95 B030 6909 6061 0000 0069 222, causale "Nome e cognome - Iscrizione a corso AL1 2023".

Il corso avrà un corso di 320 euro. Sono esclusi i trasferimenti, vitto e alloggio e l’entrata alla Palestre Brentelle (circa euro 10).
Come naturale negli sport all’aperto, il programma potrà subire variazioni in base alle condizioni meteo. I weekend non impegnati sono pertanto da considerarsi possibili recuperi.

 

Lezioni teoriche

Data Descrizione
12 settembre Presentazione corso - Materiali e nodi (sede)
14 settembre Catena di assicurazione e prove di sicura (Sede)
26 settembre Lettura di una guida, sitologia, storia dell'arrampicata
03 ottobre Allenamento, traumatologia, pronto soccorso(Sede)
10 ottobre Geologia e rispetto dell’ambiente (sede)

Sessioni pratiche

Data Descrizione
19 settembre Movimento ed equilibrio: Metodo Caruso e Capretta - esercizi pratici di propedeutica al coordinamento verticale e gioco-arrampicata
21 settembre Arrampicata (Brentelle)
24 settembre Arrampicata in ambiente e ripetizione nodi, verifica sicura (Rocca Pendice)
28 settembre Prove di trattenuta e assicurazione (Torre dei materiali)
07 ottobre Arrampicata in ambiente, manovra di calata da anello chiuso, sosta etica
21 ottobre Arrampicata in ambiente, ripetizioni manovre
03 novembre Arrampicata in ambiente, ripetizione nodi e manovre. (Falesie in Lombardia)
04 novembre Arrampicata in ambiente, ripetizione nodi e manovre. (Falesie in Lombardia)
05 novembre Arrampicata in ambiente, ripetizione nodi e manovre. (Falesie in Lombardia)